Populární Příspěvky O Zdraví

none - 2018

6 Psoritická arthritida, která se má vyhnout

6 Psoritická artritida se vyvaruje

  • Autor: Diana Rodriguez
  • Hodnotilo od Pat F. Bass III, MD, MPH

Aby se zabránilo těmto spouštěčům, může vám pomoci zvládnout bolesti a záněty spojené s tímto onemocněním

Alamy

, můžete nikdy zjistit, co způsobilo zánět na prvním místě. Odborníci však označili několik společných viníků, kteří mohou být vinni. Zde je šest věcí, které byste se měli vyvarovat:

Stres: " Stres se zdá být běžným spouštěcím nebo zhoršujícím faktorem pro množství různých onemocnění, včetně onemocnění koronární arterie, astmatu, hypertenze, cukrovky a podráždění "říká Reynold M. Karr, MD, revmatolog a klinický profesor na Washingtonské lékařské fakultní univerzitě v Seattlu.

Odborníci se domnívají, že stres ovlivňuje naše hormonální i nervové systémy, čímž vyvolá svědění psoriatické artritidy. Zatímco je těžké úplně vyhnout stresu, Dr. Karr doporučuje zmírnit jeho účinky prostřednictvím zdravé výživy, pravidelného cvičení a odpovídajícího rozvrhu spánku. Navrhuje také pravidelnou praxi relaxačních technik, jako je jóga, pozornost nebo meditace.

Alkohol: Silné pít by mohlo zasahovat do léčby psoriatické artritidy a zabránit tomu, aby vstoupila do remisie, podle National Psoriasis Foundation (NPF). "Pití alkoholu je věřil být přitěžujícím faktorem, zvláště když jsou pravidelně konzumovány nadměrné množství," vysvětluje Karr. Pokud alkohol zhoršuje Vaši psoriatickou artritidu, zkuste to omezit nebo se vyhnout.

Kouření: Vztah mezi kouřením a psoriatickou artritidou je špatně pochopen, ale Karr konstatuje, že je stále považován za důležitý přitěžující faktor. Ve skutečnosti kouření zhoršilo výsledky léčby a snížilo se dodržování léčby u lidí s tímto onemocněním podle výzkumu zveřejněného v prosinci 2015 v Annals of Reumatic Diseases .

Psoriatická artritida může také zvýšit riziko vzniku kardiovaskulární choroby a kouření je dalším rizikovým faktorem pro srdeční problémy, říká FNM. Existuje řada zdravotních důvodů, proč si zvyknout na cigaretu - kontrola psoriatické artritidy je ještě jednou.

Špatný spánek: Více zavřených očí může znamenat lepší kontrolu psoriatické artritidy. Ačkoli odborníci stále zkoumají spojení, protože psoriatická artritida může zasahovat do spánku - a naopak, špatný spánek může zhoršit bolesti psoriatické artritidy a kožní problémy, podle FNM. Nechte dostatek času každou noc, abyste usnuli a cvičíte správnou hygienu spánku, tj. Nastavte pravidelné časy spánku a probuzení, vytvořte chladné, tmavé a klidné prostředí spánku, vyhněte se sledování televize nebo používání telefonu v posteli a přeskočte stimulanty kofein) v době před spaním, doporučuje NPF

Zranění na kůži: Psoriáza způsobuje, že je kůže zranitelnější vůči infekcím, což může ovlivnit imunitní systém. "Povrch kůže obvykle nese řadu různých organismů, z nichž některé mohou způsobit infekci, pokud získají přístup k hlubšímu kožnímu tkáni," vysvětluje Karr. Příležitostně tyto organismy dosahují kloubů a způsobují septickou artritidu (zánět kloubů způsobený infekcí). Bojte proti tomuto riziku udržováním dobré osobní hygieny a udržením čisté pokožky. Neodstraňujte nehty a zvažte spánek ve volných bavlněných rukavicích v noci, aby se zabránilo poškrábání, říká.

Nemoci: Některé léky, zejména ty, které potlačují imunitní systém, mohou zvýšit vaše riziko onemocnění. A s infekcí může zvětšit riziko vzplanutí, podle FNM. Umyjte si ruce často, doporučujte očkování (poraďte se s lékařem, abyste zjistili, co je pro vás bezpečné), držte se od nemocných a nezapomeňte na příznaky nemoci. "Vyhledejte péči včas pro infekci, zvláště pokud máte vysokou horečku a užíváte terapie potlačující imunitu," říká Karr.

Poznejte své tělo a zjistěte, co spouští - a pomáhá předcházet - rakovině psoriatické artritidy. Nezapomeňte, že je důležité spolupracovat s vaším revmatologem a dermatologem a dodržovat předepsaný léčebný režim. A pokud se stále potýkáte s rachotem, poraďte se se svým týmem péče o nejlepší způsoby, jak udržet pokožku a klouby zdravé.

Aktualizováno: 10.12.2016

Odeslat Váš Komentář