Populární Příspěvky O Zdraví

none - 2018

Poruchy spánku

Alternativní terapie pro RLS Autor Mary Elizabeth Dallas Autor recenze Farrokh Sohrabi, MD Některé změny v životním stylu a léky mohou být dobré prostředky pro RLS. Ale pokud potřebujete další pomoc, tyto alternativní způsoby léčby RLS mohou přinést více úlevy.

Číst Dál

7 způsobů, jak uvolnit symptomy RLS Autor: Mary Elizabeth Dallas Autor recenze Farrokh Sohrabi, MD pomůže zklidnit zjevné mravenčení, pálení, svědění, plíživost, procházení, tahání nebo tažení RLS? Zde je sedm strategií, které se snaží vyhnout se úlevu.

Číst Dál

Řízení RLS při práci Autor: Vanessa Caceres Reviewed by Niya Jones, MPH v práci mohou představovat jedinečné denní výzvy. Tyto tipy vám pomohou nalézt úlevu od RLS na pracovišti.

Číst Dál

Jak mluvit s ostatními o RLS Autor: Vanessa Caceres Autor recenze Farrokh Váš první instikt může být skrýt vaše RLS od ostatních, ale informování klíčových lidí ve vašem životě vám může usnadnit zvládnutí stavu, když příznaky vzplanou.

Číst Dál

Uchováváme vaše soukromí. rodina.Allison Michael Orenstein / Getty Images Klíčová Takeaways Spánková apnoe neovlivňuje pouze ty, kteří mají nadváhu; Lidé všech věkových kategorií a velikostí jsou náchylní. Mohou dědit obličejové rysy, které zvyšují vaše riziko spánkové apnoe.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. Dospělí by měli dostat sedm až devět hodin spánku za noc Američané spí méně než sedm hodin v noci. VÝHODY SLEEP Efektivita: Možná si myslíte, že zůstanete pozdě, abyste se více učinili, abyste byli produktivnější, ale spánek neovlivňuje váš mozek.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. způsob, jak spadnout na spánek, prostě není v práci. V dnešních dnech je běžné, že jste během týdne tak zaneprázdněni, že spíte méně než sedm až osm hodin doporučených odborníky na spánek. Většina lidí to pokrčí rameny, když si myslí, že během víkendu budou hrát spát.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. Možná nebudete potřebovat inteligentní postel, ale vaše matrace záleží KEY TAKEAWAYS You strávit třetinu svého života spící, takže se nedívejte, pokud jde o koupi matrace, pokud chcete nejspokojenější spánku.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. Chrápání způsobuje více škody než jen udržet partnera v noci. Také zvyšuje riziko mozkové mrtvice a dalších onemocnění. Možná si myslíte, že chrápání je někdy nepříjemné nebo trapné, vedlejší efekt spánku.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. něco, co mnoho rodičů malých dětí považuje za samozřejmost, ale možná budete muset bojovat za to v předškolním zařízení vašeho dítěte. Nový výzkum naznačuje, že napínání hraje důležitou roli v pomoci předškolním vědům, protože jim umožňuje upevnit vzpomínky.

Číst Dál

Respektujeme vaše soukromí. Téměř 40 procent Američanů během dne usíná neúmyslně. a to se stane každému, přinejmenším teď: zaspívání na nevhodných místech nebo v nevhodných časech. Pokud jste s přáteli, může to být legrační. Ale spí na schůzce nebo uprostřed významné přednášky může být ponižující.

Číst Dál